{"id":3612,"date":"2026-10-25T08:28:31","date_gmt":"2026-10-25T08:28:31","guid":{"rendered":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/?p=3612"},"modified":"2026-10-26T03:57:44","modified_gmt":"2026-10-26T03:57:44","slug":"vegetables_japan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/vegetables_japan\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"<style>.vj-article{--green:#345740;--ink:#242821;--rust:#8c443f;--line:#d7ded2;box-sizing:border-box;max-width:1120px;margin:0 auto;padding:24px 0 70px;background:#fff;color:var(--ink);font:20px\/1.8 Georgia,\"Times New Roman\",serif;text-align:left}.vj-article *,.vj-article *::before,.vj-article *::after{box-sizing:border-box}.vj-article p{margin:0 0 22px;font:inherit;color:inherit}.vj-article strong{font-weight:700}.vj-article a{color:#315d43;overflow-wrap:anywhere;text-decoration:underline}.vj-article h1,.vj-article h2,.vj-article h3{color:var(--ink);text-transform:none;line-height:1.22;padding:0;border:0;background:none}.vj-article h2{font:400 30px\/1.22 Arial,sans-serif;margin:60px 0 22px}.vj-article h3{font:22px\/1.22 Arial,sans-serif;margin:30px 0 14px}.vj-article>p,.vj-article>h2,.vj-article>h3,.vj-article aside,.vj-article .table-wrap,.vj-article .data-chart,.vj-article .sources{max-width:740px;margin-left:auto;margin-right:auto}.vj-article .masthead{display:flex;justify-content:space-between;gap:20px;border-top:3px solid var(--ink);border-bottom:1px solid var(--ink);padding:13px 0;font:11px\/1.2 Arial,sans-serif;letter-spacing:1.6px}.vj-article .masthead span:first-child{font-weight:bold;letter-spacing:2.3px}.vj-article header{max-width:940px;margin:64px auto 35px;padding:0;text-align:center;background:none;border:0}.vj-article .eyebrow{font:11px\/1.22 Arial,sans-serif;letter-spacing:2.6px;color:var(--rust)}.vj-article h1{font:400 clamp(40px,5.5vw,68px)\/1.08 Georgia,\"Times New Roman\",serif;letter-spacing:-1.5px;margin:22px auto 25px;max-width:900px}.vj-article .lead{max-width:780px;margin:0 auto;font:22px\/1.55 Georgia,serif;color:#596054}.vj-article .read-time{font:10px\/1.6 Arial,sans-serif;letter-spacing:1.6px;color:#73786b;margin:24px 0 0}.vj-article figure{margin:34px 0;padding:22px 16px;background:#f7f9f6;border:0}.vj-article figcaption{font:14px\/1.55 Arial,sans-serif;color:#566358;text-align:left}.vj-article .art{padding:0;background:none;max-width:960px;margin:54px auto 30px}.vj-article .hero-art{max-width:1052px;margin:0 auto 22px}.vj-article .art img{display:block;width:100%;max-width:100%;height:auto;margin:0;border:0;border-radius:0;box-shadow:none}.vj-article .art figcaption{max-width:740px;margin:12px auto 0;font-size:13px;color:#6d7568}.vj-article .contents{display:flex;gap:14px 22px;flex-wrap:wrap;justify-content:center;max-width:900px;margin:24px auto 52px;padding:15px 0;border-bottom:1px solid var(--line);font:12px\/1.6 Arial,sans-serif}.vj-article .contents span{letter-spacing:1.2px;color:#7b8074}.vj-article .contents a{text-decoration:none;color:var(--green)}.vj-article>p{margin-bottom:23px}.vj-article>h2{font:400 34px\/1.2 Georgia,serif;margin-top:60px;margin-bottom:24px;scroll-margin-top:30px}.vj-article>h3{font:600 22px\/1.35 Arial,sans-serif;margin-top:35px;margin-bottom:18px}.vj-article aside{border:0;border-top:2px solid var(--green);border-bottom:1px solid var(--line);background:#f5f7f2;padding:25px 28px;margin-top:36px;margin-bottom:42px;font-size:18px;line-height:1.65}.vj-article aside>strong{font:12px\/1.4 Arial,sans-serif;letter-spacing:1.2px;text-transform:uppercase;color:var(--green)}.vj-article aside p{margin:12px 0 0}.vj-article .data-chart{padding:26px 28px 24px;background:#f5f7f2;margin-top:36px;margin-bottom:38px;border-top:2px solid var(--green)}.vj-article .chart-kicker{font:10px\/1.3 Arial,sans-serif;letter-spacing:1.7px;color:var(--green);margin:0 0 12px}.vj-article .data-chart h3{font:400 26px\/1.2 Georgia,serif;margin:0 0 26px}.vj-article .bar-row{display:grid;grid-template-columns:220px 1fr 60px;gap:12px;align-items:center;margin:17px 0;font:14px\/1.35 Arial,sans-serif}.vj-article .bar-track{height:21px;background:#e1e7db}.vj-article .bar-fill{height:100%;background:var(--green)}.vj-article .bar-row:nth-child(even) .bar-fill{background:#819779}.vj-article .bar-row strong{text-align:right;font-size:17px}.vj-article .data-chart figcaption{margin-top:25px;font:13px\/1.6 Arial,sans-serif}.vj-article .table-wrap{overflow-x:auto;margin-top:28px;margin-bottom:34px}.vj-article table{border-collapse:collapse;width:100%;min-width:0;margin:0;border:0;font:15px\/1.55 Arial,sans-serif;background:none}.vj-article th,.vj-article td{text-align:left;vertical-align:top;padding:15px 13px;border:0;border-bottom:1px solid #dbe3d9}.vj-article th{background:var(--green);color:#fff;font-weight:400}.vj-article tbody tr{background:none}.vj-article tbody tr:nth-child(even){background:#f7f8f4}.vj-article .sources{border-top:2px solid var(--ink);margin-top:58px;font:13px\/1.65 Arial,sans-serif}.vj-article .sources h2{font:400 28px\/1.3 Georgia,serif;margin:40px 0 18px}.vj-article .sources ol{margin:0 0 22px;padding-left:24px}.vj-article .sources li{margin:12px 0}.vj-article .sources>p{font-size:12px;color:#72796c}@media(max-width:650px){.vj-article{padding:17px 0 45px;font-size:18px;line-height:1.75}.vj-article .masthead{font-size:9px}.vj-article .masthead span:last-child{text-align:right;max-width:150px}.vj-article header{margin-top:42px}.vj-article h1{font-size:41px;letter-spacing:-.9px}.vj-article .lead{font-size:20px;line-height:1.5}.vj-article .read-time{font-size:9px}.vj-article .art{margin:35px 0 24px}.vj-article .hero-art{margin:0 0 22px}.vj-article .art figcaption{margin:12px 0}.vj-article .contents{justify-content:flex-start;gap:10px 18px;margin:24px 0 36px}.vj-article .contents span{width:100%}.vj-article>h2{font-size:29px;margin-top:43px}.vj-article aside{padding:22px 19px;font-size:17px}.vj-article .data-chart{padding:22px 18px}.vj-article .data-chart h3{font-size:25px}.vj-article .bar-row{grid-template-columns:1fr 55px;gap:8px}.vj-article .bar-label{grid-column:1\/-1;font-size:14px}.vj-article .bar-track{height:20px}.vj-article .bar-row strong{font-size:16px}.vj-article .table-wrap{overflow:visible}.vj-article table,.vj-article thead,.vj-article tbody,.vj-article tr,.vj-article td{display:block}.vj-article thead{display:none}.vj-article tbody tr{padding:17px 15px;border-bottom:1px solid var(--line)}.vj-article td{border:0;padding:4px 0}.vj-article td:first-child{font-weight:bold;color:var(--green);margin-bottom:4px}.vj-article td:last-child{font-size:14px;color:#65705e}.vj-article table{font-size:16px}.vj-article .sources ol{padding-left:19px}}@media print{.vj-article .masthead,.vj-article .contents{display:none}.vj-article{font-size:12pt;max-width:100%}.vj-article .art{max-width:650px}.vj-article figure{break-inside:avoid}}<\/style>\n<article class=\"vj-article\">\n<div class=\"masthead\">\u041c\u0415\u041b\u041e\u041d \u041f\u0410\u041d\u0414\u0410\u0416\u0423\u0420\u041d\u0410\u041b \u041e \u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0418 \u0418 \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042c\u0415<\/div>\n<header>\n<p class=\"eyebrow\">\u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u00b7 \u041d\u0410\u0423\u041a\u0410 \u00b7 \u042f\u041f\u041e\u041d\u0418\u042f<\/p>\n<h1>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f<\/h1>\n<p class=\"lead\">\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2014 \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0449\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443.<\/p>\n<p class=\"read-time\">\u041d\u0410\u0423\u0427\u041d\u041e-\u041f\u041e\u041f\u0423\u041b\u042f\u0420\u041d\u042b\u0419 \u041b\u041e\u041d\u0413\u0420\u0418\u0414 \u00b7 12 \u041c\u0418\u041d\u0423\u0422 \u0427\u0422\u0415\u041d\u0418\u042f<\/p>\n<\/header>\n<figure class=\"art hero-art\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/app\/uploads\/2026\/10\/hero-1.png\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d; \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0443\u043b\u0438\u0446\u0430\" width=\"1536\" height=\"1024\" \/><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/app\/uploads\/2026\/10\/hero-1.png\",\"width\":\"1536\",\"height\":\"1024\"}<\/script><\/figure>\n<nav class=\"contents\" aria-label=\"\u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438\">\u0412 \u042d\u0422\u041e\u0419 \u0421\u0422\u0410\u0422\u042c\u0415<a href=\"#benefits\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439<\/a><a href=\"#research\">\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><a href=\"#quality\">\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><a href=\"#kitchen\">\u041d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435<\/a><\/nav>\n<p>\u041d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435 \u2014 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438. \u041d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435: \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b. \u0413\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c \u0433\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<aside><strong>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443<\/strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043e\u0433\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0443\u043f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440 \u0444\u0440\u0430\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438.<\/p>\n<\/aside>\n<h2>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u044b<\/h2>\n<p>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0451\u043d. \u041d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0438\u0432\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443. \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 <strong>350 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong>, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 2023 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e <strong>256 \u0433<\/strong>. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 [1].<\/p>\n<figure class=\"data-chart\">\n<p class=\"chart-kicker\">\u0418\u0421\u0421\u041b\u0415\u0414\u041e\u0412\u0410\u041d\u0418\u042f \u0412 \u0426\u0418\u0424\u0420\u0410\u0425<\/p>\n<h3>\u0414\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440<\/h3>\n<div class=\"bar-chart\">\n<div class=\"bar-row\">\n<div class=\"bar-label\">\u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, 2023<\/div>\n<div class=\"bar-track\">\n<div class=\"bar-fill\" style=\"width: 73.14%;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>256 \u0433<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bar-row\">\n<div class=\"bar-label\">\u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c<\/div>\n<div class=\"bar-track\">\n<div class=\"bar-fill\" style=\"width: 100.00%;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>350 \u0433<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><figcaption>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0414\u043e \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 94 \u0433. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: \u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 [1].<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u044f\u043f\u043e\u043d\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0438\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438!<\/p>\n<p>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 350 \u0433 \u2014 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 400 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0412 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e\u0434\u043d\u0430: \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e [1, 2].<\/p>\n<h2 id=\"benefits\">\u0427\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A. \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 [1].<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/strong> \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043d\u0451\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b. \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442, \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0432\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 [1, 2].<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b.<\/strong> \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f [1].<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u2014 <strong>DASH<\/strong>. \u0417\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c <em>Dietary Approaches to Stop Hypertension<\/em> \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 DASH \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0435 \u2014 \u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u2014 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 2,8 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d DASH \u0434\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 5,5 \u043c\u043c \u0440\u0442. \u0441\u0442. [4]. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b.<\/strong> \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c, \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b: \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u044f\u0449\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443. \u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 [5].<\/p>\n<h2 id=\"research\">\u0427\u0442\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n<p>\u0412 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u2014 JPHC. \u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 <strong>15\u201316%<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 17 \u043b\u0435\u0442 [6].<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u0430\u044f, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u2014 \u043d\u043e \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u0435\u043c [6].<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 26 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1,9 \u043c\u043b\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 <strong>13% \u043d\u0438\u0436\u0435<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 [7].<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80 \u0433 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 [11]. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433<\/h2>\n<p>\u0412\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0412 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432 2024 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 43 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0417\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 11 \u043b\u0435\u0442, \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 4 994 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434 [3].<\/p>\n<p>\u0423 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0431\u044b\u043b \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u0430 13% \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 15% \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0414\u043b\u044f \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435: 29% \u0438 24% \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u03b1- \u0438 \u03b2-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 [3].<\/p>\n<figure class=\"data-chart\">\n<p class=\"chart-kicker\">\u0418\u0421\u0421\u041b\u0415\u0414\u041e\u0412\u0410\u041d\u0418\u042f \u0412 \u0426\u0418\u0424\u0420\u0410\u0425<\/p>\n<h3>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430<\/h3>\n<div class=\"bar-chart\">\n<div class=\"bar-row\">\n<div class=\"bar-label\">\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u00b7 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b<\/div>\n<div class=\"bar-track\">\n<div class=\"bar-fill\" style=\"width: 43.33%;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>13 %<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bar-row\">\n<div class=\"bar-label\">\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u00b7 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/div>\n<div class=\"bar-track\">\n<div class=\"bar-fill\" style=\"width: 50.00%;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>15 %<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bar-row\">\n<div class=\"bar-label\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438\u0437 \u0435\u0434\u044b \u00b7 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b<\/div>\n<div class=\"bar-track\">\n<div class=\"bar-fill\" style=\"width: 96.67%;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>29 %<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bar-row\">\n<div class=\"bar-label\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438\u0437 \u0435\u0434\u044b \u00b7 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b<\/div>\n<div class=\"bar-track\">\n<div class=\"bar-fill\" style=\"width: 80.00%;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>24 %<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><figcaption>\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e \u0441 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, 2024 [3].<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f: \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c [3].<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0434\u0430\u043b\u0430 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 41 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a [8]. \u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<figure class=\"art\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/app\/uploads\/2026\/10\/science-1.png\" alt=\"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043a\u043e\u043c\u0430\u0446\u0443\u043d\u044b\" width=\"1536\" height=\"1024\" \/><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/app\/uploads\/2026\/10\/science-1.png\",\"width\":\"1536\",\"height\":\"1024\"}<\/script><figcaption>\u041e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044f \u0434\u043e \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438: \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"quality\">\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 Delica Foods, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0451 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 <strong>Delica Score<\/strong> \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439. \u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014 <strong>Brix<\/strong>: \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 [9].<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0443\u044e \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0443: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 Delica Foods \u0438 \u0422\u043e\u043a\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u0430\u0446\u0443\u043d\u044b \u2014 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043f\u044b (\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0430\u0445, \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430\u0445. \u0412 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435 \u041a\u0430\u043d\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0422\u043e\u043a\u0438\u043e, \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0443 \u043d\u0435\u0451 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Brix \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c [10].<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u044b. \u0412\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C \u0432 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 56%, \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u2014 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 83%. \u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 [10].<\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044f \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044f: \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449, \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2014 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0435\u043d\u044c\u044e \u0442\u044b\u043a\u0432\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b.<\/p>\n<figure class=\"art\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/app\/uploads\/2026\/10\/market-1.png\" alt=\"\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0432\u043a\u0435\" width=\"1536\" height=\"1024\" \/><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/app\/uploads\/2026\/10\/market-1.png\",\"width\":\"1536\",\"height\":\"1024\"}<\/script><figcaption>\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"kitchen\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0438\u0434\u0435\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434\u044b. \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0432\u0451\u043a\u043b\u0430, \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430, \u043b\u0443\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443.<\/p>\n<div class=\"table-wrap\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f<\/th>\n<th>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c<\/th>\n<th>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0441 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c<\/td>\n<td>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446; \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/td>\n<td>\u041d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041e\u0431\u0435\u0434 \u0441 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c, \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439<\/td>\n<td>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440<\/td>\n<td>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0443\u043f<\/td>\n<td>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u0442\u044b\u043a\u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443<\/td>\n<td>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u043f\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0423\u0436\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439<\/td>\n<td>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0417\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435<\/td>\n<td>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/td>\n<td>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044e: \u0442\u0430\u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438.<\/p>\n<h3>\u0421\u044b\u0440\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0443\u0448\u0451\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u044b\u043a\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 [2].<\/p>\n<p>\u041a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c. \u0418 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c, \u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u00ab\u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439\u00bb \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 [11].<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 350 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442\u043e\u0432: 100 \u0433 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, 100 \u0433 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 150 \u0433 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u2014 350 \u0433. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0441\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0416\u041a\u0422 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435), \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u0441\u0442.<\/p>\n<h2>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e, \u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430: \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f, \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c, \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0451 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d.<\/p>\n<section class=\"sources\">\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h2>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/kennet.mhlw.go.jp\/information\/information\/food\/e-03-015\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c 350 \u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438; \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 2023 \u0433\u043e\u0434.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/healthy-diet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u041e\u0417. Healthy diet.<\/a><\/li>\n<li>Kishida et al. J Nutr, 2024. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.tjnut.2024.04.008\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fruit and Vegetable Intake and Risk of Disabling Dementia<\/a>. <a href=\"https:\/\/epi.ncc.go.jp\/jphc\/outcome\/9501.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 JPHC.<\/a><\/li>\n<li>Appel et al. NEJM, 1997. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1056\/NEJM199704173361601\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A Clinical Trial of the Effects of Dietary Patterns on Blood Pressure.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/healthy-weight-growth\/healthy-eating\/fruits-vegetables.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CDC. Tips for Increasing Vegetables and Fruits in Your Diet.<\/a><\/li>\n<li>J Nutr, 2019. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/jn\/nxz145\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Higher Dietary Non-enzymatic Antioxidant Capacity\u2026<\/a> <a href=\"https:\/\/epi.ncc.go.jp\/jphc\/outcome\/8391.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435 JPHC.<\/a><\/li>\n<li>Wang et al. Circulation, 2021. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8084888\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fruit and Vegetable Intake and Mortality: Two Prospective Cohort Studies and a Meta-Analysis of 26 Cohort Studies.<\/a><\/li>\n<li>Aoki et al. J Atheroscler Thromb, 2026. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.5551\/jat.65864\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Dietary Fiber Intake and the Risk of Disabling Dementia.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ukabis.com\/reports\/report_20221014_1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b Delica Score. \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430, 2022.<\/a><\/li>\n<li>Takei et al. Horticulture Journal, 2020. <a href=\"https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/hortj\/89\/3\/89_UTD-103\/_html\/-char\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Monthly and Yearly Variations\u2026 of Komatsuna.<\/a> DOI 10.2503\/hortj.UTD-103.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/5-a-day\/5-a-day-what-counts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NHS. 5 A Day: what counts?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u041c\u0430\u0440\u0438 \u041c\u0430\u044d\u0434\u0430-\u042f\u043c\u0430\u043c\u043e\u0442\u043e \u0438 \u041c\u0430\u0441\u0430\u044e\u043a\u0438 \u0410\u0440\u0438\u0438 \u0432 FOOD STYLE 21, \u2116 9, 2026. \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432: 25 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2026 \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<\/section>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0415\u041b\u041e\u041d \u041f\u0410\u041d\u0414\u0410\u0416\u0423\u0420\u041d\u0410\u041b \u041e \u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0418 \u0418 \u0417\u0414\u041e\u0420\u041e\u0412\u042c\u0415 \u041f\u0418\u0422\u0410\u041d\u0418\u0415 \u00b7 \u041d\u0410\u0423\u041a\u0410 \u00b7 \u042f\u041f\u041e\u041d\u0418\u042f \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0438 \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u044f \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u2014 \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0449\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443. \u041d\u0410\u0423\u0427\u041d\u041e-\u041f\u041e\u041f\u0423\u041b\u042f\u0420\u041d\u042b\u0419 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3610,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,5,11],"tags":[],"class_list":["post-3612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-bady-i-tovary-dlya-zdorovya","category-ingrediyenty-i-formuly","category-yaponiya-i-byuti-kultura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3612"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3641,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3612\/revisions\/3641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/melonpanda.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}